香蕉减肥法？一周瘦10斤

香蕉减肥法：香蕉当早餐

1、拿香蕉当早餐，香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。

2、但想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食。

注意：

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。