减肥的果蔬汁配方大全 这样搭配喝绝对瘦成女神!

06-05阅读:14758大字

减肥的果蔬汁配方大全?说到减肥, 大家一定想到了水果和蔬菜,没错,水果和蔬菜从热量上来看,是非常低的,在减肥过程中,我们可以多吃水果和蔬菜,减少含脂肪量多一些肉类摄入。
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减肥的果蔬汁配方4:芹菜菠萝柠檬汁

原料:

芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量。

做法:

将菠萝去皮去硬心,果肉切块,柠檬对切去籽,挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维,切成小段,将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。

功效:

柠檬含较多的柠檬酸,常常被减肥人作为辅助饮食用,菠萝丰富的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,此款自制减肥果汁对于净化血液和润肠通便很有帮助,有明显的减肥效果。

减肥的果蔬汁配方大全

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减肥的果蔬汁配方5:猕猴桃菠萝黄瓜汁

原料:

猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,果糖45毫升,冷开水200毫升,碎冰适量。

做法:

猕猴桃削去外皮切果肉成丁,菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块,然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中,搅打40秒即可饮用。

功效:

猕猴桃具有优越的防癌抗老作用,菠萝丰富的酵素成分有助于消化,排除体内毒素,三者结合瘦身养颜功效极强。

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减肥的果蔬汁配方6:胡萝卜橙子

做法:

1.胡萝卜洗净削皮,切成小块

2.橙子削皮,取出果肉,切小

3.将以上几种食材放入搅拌机中,加入蜂蜜和饮用水,搅拌均匀即可

功效:

胡萝卜和橙子搭配可以美白肌肤,也能补充身体所需的维生素C,可以当作夏日饮品食用,摆脱对碳酸音量各种添加防腐剂饮料的依赖,健康营养美滋滋。

减肥的果蔬汁配方大全


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