知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。但有些人会急功近利地去补钙，不管什么方式都会去试试，其实这样很有可能踏进补钙的雷区，妨碍了补钙。
补钙这么久，快来自查一下有没有踏进补钙的雷区：
1.补钙后不注意运动。被吃进的钙首先进入胃肠，再转移到血液，最后才从血液转移到骨骼。运动能帮助提高钙吸收和保持骨密度，补钙后适当的运动才能促进骨骼对钙的吸收，如果不注意运动，身体体能下降，各种脂肪增加，体内新陈代谢的速度也会减慢。忽视维生素D和钙元素结合。如果缺乏维生素D，会导致很多钙不进去的时候无法吸收和利用，维生素D很关键，有了维生素D，钙质才能被“搬运”到人体中;
2.把可乐咖啡当水喝。碳酸饮料含有磷酸，咖啡含有咖啡因，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失;
3.认为通过高钙食物就可以无需补钙。成人一天的钙需求量是非常大的，即使高钙食物也难以满足人类对钙的需求;
以上的补钙雷区，你踏进几个了?汤臣倍健补钙告诉你，补钙有技巧，不同的人群要用不同的补钙方式。
如何给孩子正确补钙?有汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，富含碳酸钙，以美国进口的牛初乳粉和全脂奶粉为原料。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中的牛初乳是乳牛正常分娩后最初72小时内所分泌的乳汁，含多种活性因子，具有调节免疫的保健功能。
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