宝宝吃花菜会不会容易胀气 花菜不能和什么一起吃

06-13阅读:1597大字

宝宝吃花菜会不会容易胀气?宝宝吃适量花菜不会造成胀气,但如果食用过量,则会造成胀气。因为西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖,在发酵之前处于未消化状态,容易产生气体,导致胀气。因此,胀气时要少吃此类食物。那么,宝宝吃花菜会不会容易胀气?
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花菜不能和什么一起吃

花菜+猪肝

花菜含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

花菜+黄瓜

花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

花菜+香椿

因为香椿中含有丰富的钙质,而花菜中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以,香椿不适宜和花菜一同食用。

花菜+笋瓜

破坏维生素C的吸收

花菜+牛奶

牛奶含丰富的钙质,花菜所含的化学成份影响钙的消化吸收。

宝宝吃花菜会不会容易胀气 花菜不能和什么一起吃

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花菜的营养价值

1、根据资料显示,每100克的花椰菜中,就含有3.5克-4.5克的蛋白质,是番茄的4倍哦。

2、除此之外,花椰菜中的矿物质成分比其他蔬菜更全面哦。它含有丰富的钙,磷,铁,钾等营养元素。而且它的维生素含量也非常高哦。

3、许多人会认为番茄是维生素C含量最高的蔬菜,其实不是的。花椰菜的维生素C含量比它的高出很多,更高于其他普通蔬菜很多。

4、因为它含有非常丰富的维生素C,所以它不但有利于我们人的生长发育,还可以提高人体的免疫力,促进肝脏解毒,增强人的体质,增强抗病能力。花椰菜的营养价值让大家都更喜欢吃它了。

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