十个月的宝宝可以吃盐吗 99%的宝妈还不知道

06-20阅读:7311大字

十个月的宝宝可以吃盐吗?盐对于许多人来说都是一种习以为常的调味品,但殊不知这对于宝宝而言却不是,孩子月龄太小是不能吃盐的,可是10个月孩子能吃盐吗?想知道就必须下面由小编准备的文章。
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十个月的宝宝可以吃盐吗 含盐辅食推荐

1、金针菇面:

原料:龙须面一小把,金针菇50克,仁20克,青菜2小棵,葱、植物油、盐、香油适量。

做法:

①金针菇洗净,切成约1厘米长的小段;青菜切碎,葱切成末备用;虾仁切成小颗粒。

②油锅热后,放入金针菇、葱花,并加入少量食盐炒入味。

③加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面。

④面熟后,滴入几滴香油即可出锅。

2、香菇鸡

原料:大米50克,鸡胸肉50克,香菇2朵,青菜2棵,食用油10克,葱、盐酱油少许。

做法:

①将大米淘净;香菇用温水泡软剁碎;鸡胸肉剁成泥状;青菜、葱切碎。

②油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。

③把洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。

④加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。

⑤用少许食盐调味即可出锅。

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十个月的宝宝可以吃盐吗 高盐食物的危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

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