葛根怎么吃效果最好 葛根的养生吃法推荐

葛根怎么吃效果最好：葛根红糖水

材料：葛根450g、红枣适量、枸杞适量、黄片糖适量、老姜适量

做法：

1、葛根去皮。

2、切成小块。

3、红枣、枸杞洗净。

4、将葛根、红枣、红糖、姜拍松放入锅内。

5、加适量清水大火烧开后改小火煮30分钟，枸杞后放煮约5分钟即可。