养胃、易消化,辅食这样做保准宝宝把碗舔光光!

06-26阅读:51大字

很多妈妈问我哪些辅食比较养胃,小米肯定算一样,如果做成米糊它会变得更好消化。白粥吃得多了,宝宝也是会腻的,偶尔可以换着做成糊糊也不错。小米加上香甜的胡萝卜和红枣,再加上味道浓醇的花生来增加香味,打成米糊,味道绝对没话说!

很多妈妈问我哪些辅食比较养胃,小米肯定算一样,如果做成米糊它会变得更好消化。白吃得多了,宝宝也是会腻的,偶尔可以换着做成糊糊也不错。小米加上香甜的胡萝卜和红枣,再加上味道浓醇的花生来增加香味,打成米糊,味道绝对没话说!

搅打的时候就闻到浓郁的花生香气,还有甜甜的胡萝卜和小米的醇香,外加上微微红枣的甜香,几种食材的味道都十分独特,但是结合起来的味道却非常棒,喝起来舒舒服服的。

对花生过敏的宝宝一定要取消食谱里面的花生。

胡萝卜花生红枣小米糊

食材:胡萝卜30g,花生20g,红枣15g,小米30g

烹制方法:煮

是否搭配主食:可作为宝宝的主食

参考月龄:8个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

* 图文菜谱 *

1. 准备食材:胡萝卜30g,花生20g,红枣15g,小米30g。

2. 将红枣用清水浸泡,清洗干净。

3. 把红枣去核,切成小块。

4. 将小米用水淘洗一下。

5. 胡萝卜洗净去皮,切成小丁。

6. 把花生洗净,放进锅中小火翻炒,把花生炒熟。

7. 把花生皮剥掉。

PS:炒熟花生皮会很容易用手搓掉。因为花生皮的口感比较粗糙,但保留花生皮营养价值会更高一些,你可以根据宝宝的消化能力来决定是否去皮哟。

8. 将所有食材放入破壁机中,倒入适量清水。

PS:加水量可以根据宝宝的月龄来调整,如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水,这样煮出的米糊能稍微稀一些。

9. 调至粗粮米糊的状态,按启动键就可以放心的开始煮了。如果家里有豆浆机的话,也可以用豆浆机来制作米糊哟。

10. 大概25分钟左右,米糊就能煮好了,搅打出来的米糊细腻顺滑。

PS:这次真的是偷个小懒,直接用有蒸煮功能破壁机来做米糊,省去了开火煮又搅拌的麻烦,直接自动就能完成了。

如果没有破壁机的话,也可以就这样把粥煮好,再放进搅拌机中,搅打成米糊即可。

11. 做好的米糊是这样顺滑的感觉,味道香香的,淡淡的,非常好喝。建议可以一次性多做点,宝宝和大人都能喝呢。

12. 这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配,能让宝宝的营养和味道一个都不差!

查看全文
返回查看更多 >>
热门内容