宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好

12-23阅读:5919大字

收藏文章
西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅深受人们喜爱。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。那么,宝宝能吃西葫芦吗?西葫芦怎么做给宝宝吃才是最好呢?
1

宝宝能吃西葫芦吗

西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质,且味道清爽,宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃,而且刚开始添加时可以做成菜泥,方便宝宝食用消化。

宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好1

2

宝宝吃西葫芦的好处

1、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

2、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

3、西葫芦能量低,与动物性高热能食物搭配食用,符合营养科学的原则。

宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好2

3

宝宝吃西葫芦怎么选

1、表面:

刚摘下来的西葫芦,表面会有一层小毛刺儿,如果你买的西葫芦上也有,说明很新鲜,不过这层小毛刺儿过不了几天就会掉。

2、外形:

好的西葫芦大小适中、外形周正,没有磕碰、没有疙瘩且没有小坑儿,有小坑儿的说明西葫芦中的水分已经开始流失。

3、颜色:

新鲜的西葫芦呈嫩绿色,适合炒着吃;发白的西葫芦比较老,但可以做馅儿吃。

4、重量:

同样大小的西葫芦,分量重的说明水分足,更新鲜。

5、手感:

用指甲稍微掐一下儿西葫芦表面,如果感觉掐过的地方有水要流出,说明很新鲜;如果发干,或者用手捏时感觉有些软了,说明已经老了。

宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好3

查看全文
热门内容