十个月的宝宝可以吃海苔吗 宝宝自制海苔怎么做
1、材料:
免洗紫菜2片,白芝麻10g,植物油适量。
2、做法:
(1)紫菜用手撕成小片。注意紫菜要选择无沙免洗的,买的时候注意一下包装上的标注,经过泡洗的紫菜就不适合做海苔了。
(2)白芝麻倒入锅中,小火不断翻炒至芝麻微黄,熟透,盛起备用。
(3)平底锅刷上薄薄一层油,将撕成块的紫菜片均匀放入。
(4)小火炒至紫菜变墨绿色,加入白芝麻炒匀。
(5)酥脆可口的芝麻海苔就做好了。接下来我们继续拿一部分来做海苔碎。取一部分放入研磨杯。
(6)稍微搅打几下即可。
3、温馨提示:
做好的海苔碎可以拌饭、拌粥、拌面。做好的海苔容易吸湿回潮,导致变软变质,因此保存上要注意避免受潮。常温避光保存,尽量在一周内吃完。
十个月的宝宝可以吃海苔吗 宝宝吃海苔的注意事项
1、宝宝吃海苔虽然有一定的好处,但是切记不宜过量食用哦,宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况。
2、宝宝吃海苔后不宜与柿子同食,宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收,从而造成缺钙的症状。
3、如果放任孩子无限制地把海苔当作零食食用,就容易造成微量元素碘摄入过量,从而诱发甲亢等相关疾病的发生。所以孩子们食用海苔要谨慎。
4、消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻。
5、腹痛便溏者,脾胃虚寒者忌食。
相关文章