十个月的宝宝可以吃黄瓜吗 宝宝吃黄瓜好处多多

十个月的宝宝可以吃黄瓜吗 宝宝怎么吃黄瓜

1、黄瓜汁：

材料：半根鲜黄瓜。

做法：首先把黄瓜的皮去掉，清洗干净后切成细丝，然后把黄瓜丝用干净的纱布给包好，用力地把汁给挤出来，或者用榨汁机把黄瓜丝榨成汁，成汁以后稍微加热一下就可以吃了。

2、黄瓜鸡蛋羹：

材料：鸡蛋、嫩黄瓜，盐、凉开水、香油。

做法：新鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜取中间一块。将鸡蛋用筷子充分打散，加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀，黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀。碗里擦上2滴香油，倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好，盖上锅盖，大火烧开转小一般蒸至10至15分种即可。

十个月的宝宝可以吃黄瓜吗 宝宝吃黄瓜的注意事项

1、吃黄瓜的时候最好用盐水泡15-20分钟的样子，泡完之后再用清水冲一下，这么做的目的是为了预防黄瓜皮上面的残余农药成分。

2、黄瓜是凉性的食物，宝宝也不能一次吃太多，以免会拉肚子，对脾胃造成伤害。

3、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

4、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。

5、另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

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