哺乳期妈妈要注意什么 一定要注意这10点,给宝宝最好的母乳哦

06-30阅读:731大字

哺乳期妈妈要注意什么。母乳对宝宝来说是非常好的。从宝宝出生到6个月,最好是给宝宝吃母乳。那么这些事情哺乳期妈妈要注意?哺乳期妈妈注意事项?
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哺乳期妈妈要注意什么 吃饭

吃的多很正常,妈妈不要有负担。

在母乳喂养时,为了维持妈妈的产乳量和身体健康,每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此,在哺乳期的时候新妈妈应该要多吃一点才行。

乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

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哺乳期妈妈要注意什么 清洁

温水毛巾擦拭就好。

有这样的说法:每次喂奶前先挤几滴奶水,然后再让宝宝吮吸,这样子有消毒的作用。这种说法毫无科学道理。在给宝宝喂奶前用温水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂养过程能促进宝宝肠道正常菌群建立。

正确清洁乳头的方法:用温开水擦洗乳头和乳房,千万不可用肥皂、酒精等来擦洗乳头,否则会造成皮肤皲裂,影响喂哺。

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哺乳期妈妈要注意什么 月子

有些催奶秘方不靠谱。

有人说喝酒能够帮助乳汁分泌,这种说法是错误的,根本不可能增加产乳量。所以新妈妈千万不要随意喝酒,有的新妈妈在喝了一些补汤后感觉乳房发胀。这主要是由于汤中有非常多的水分,没有催奶的效果。

催乳食谱推荐

通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。

猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

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