孕妇睡觉口干舌燥怎么办 可从7个方面有效缓解

孕妇睡觉口干舌燥怎么办：做菜时少放佐料

孕妇过多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺气更加旺盛，甚至还会伤到肝气，从而出现口干舌燥的症状。因此，准妈妈吃的菜应注意调料的用量，不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放，要适度，避免引起或加重口干舌燥的症状。

孕妇睡觉口干舌燥怎么办：控制情绪

孕期情绪也会影响准妈妈的生活和身体，所以要想改善口干舌燥的情况，准妈妈应学会控制情绪，建议平常少生气，少发脾气，多去室外呼吸新鲜空气，散散心，以便保持心情愉悦。

孕妇睡觉口干舌燥怎么办：适当的运动

孕妇平时应适当的参加体育锻炼，比如适当的做家务、散步、练瑜伽、太极拳等，这样可以增强机体的防御能力，减少疾病的发生，从而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情况发生。

孕妇睡觉口干舌燥怎么办：在医生的指导下用药

若是检查孕妇口干舌燥是由于维生素缺乏所致，比如缺乏维生素A和核黄素，所以应在医生的指导下每天补充复合维生素。

若是孕妇睡觉口干舌燥是阴虚内热或者热盛伤津所致。阴虚内热可以服用大补阴丸、知柏地黄丸等调理;热盛伤津则需要清热泻火，可以三黄片、新清宁片、牛黄清火丸等药物调理，不过药物需在医生的指导下使用。