汗蒸天天做好吗 汗蒸原来还有这些讲究

一周可以汗蒸几次

一般汗蒸一周一次为佳，但是还有一种纳米汗蒸是可以连续7天每天汗蒸的，但是后期一周只能坐3-5次，这样才能达到更好的效果。

汗蒸注意事项

汗蒸并不是适合所有的人群，对于老人和体弱不育的男性是不建议汗蒸的。另外对于正常身体健康的人群，汗蒸也不可以每天都做。

虽然汗蒸对人们的身体有很好的排除毒素和放松身心的作用。但汗蒸也不可以长期做，而且每次做汗蒸的时间也应该要控制在一小时内。

另外在汗蒸时，也应该要多喝水来保持身体内的水份，从而才能有效的避免出现脱水，引起头晕等情况的出现。