宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿

07-11阅读:3353大字

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宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好?宝妈总是喜欢给宝宝吃蛋类食物补充营养,蛋类食物何其多,其中就包括了鹌鹑蛋、鸡蛋等,可是鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿呢?想知道就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好

1、建议:

宝宝刚开始添加最好还是添加鸡蛋了,而且只能添加蛋黄,一岁下的宝宝先不要添加蛋清了。

2、温馨提示:

在生活中还是要依据宝宝的实际情况来决定添加鸡蛋还是鹌鹑蛋。因为相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。

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宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好 鹌鹑蛋和鸡蛋的差别

1、鸡蛋里维生素a的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2、鹌鹑蛋中的b族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。

3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

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宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好 宝宝怎么吃鹌鹑蛋和鸡蛋

对不同的人群还是可以区别对待的。

1、比如6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3-4个为宜(3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。

2、中小学生学习负担重,用眼比较多,可以选择吃鸡蛋,每天2个左右,鸡蛋中维生素a含量高,它对视力发育有利。

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