小孩能吃薏米吗 会消化不良吗

07-04阅读:7358大字

薏米是粮食的一种,营养价值非常高,很多家长都会做薏米粥当主食食用,但是薏米不好消化,小孩的肠胃又不如大人那么好,比较脆弱,那么,小孩能吃薏米吗?会消化不良吗?
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小孩能吃薏米吗 

小孩可以食用薏米

薏米营养丰富,富含高蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等,营养比较均衡,小孩食用有一定的好处,可以健脾开胃、防癌抗癌等。因此,当小孩能自主挺直脖子,吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来的时候,大概是6周以后,就可以给小孩食用少量的薏米了。

小贴士:给小孩的薏米一定要煮的烂软,不然容易使小孩消化不良

小孩能吃薏米吗

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小孩能吃薏米吗 小孩食用薏米的注意事项

1、宝宝食用薏米应该注重搭配。

很多家长们都知道,薏米不能单独给宝宝食用,于是,就经常将薏米和大米等谷类食物搭配,这是正确的,但给宝宝食用的薏米除了要和谷类食物搭配外,也可以和肉类食物、新鲜蔬果等搭配,以保障营养均衡哦。

2、给宝宝食用的薏米要尽量打的碎一点,煮的烂一点。

宝宝的咽喉和肠胃还没有发育完善,对于薏米比较难消化,因此,给宝宝使用的时候应该尽量打碎,煮烂,这样会比较有利于肠胃的吸收,也不会伤到宝宝脆弱的咽喉,造成宝宝咽喉划伤或者窒息等。

3、应该给宝宝挑选新鲜的优质的薏米。

闻着香的,有光泽的,颗粒饱满的会比较新鲜,颜色呈白色或黄白色较佳,捏起来不会崩成块的就是好薏米,咬起来有破碎的响声就说明没受潮。有的超市会卖两种薏米,最好是选择小的薏米。

4、虚寒体质的宝宝不能食用薏米。

5、正处于便秘时期的宝宝不能食用薏米。

小孩能吃薏米吗

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小孩能吃薏米吗 小孩怎么食用薏米

1、红豆薏米

材料:红豆,薏米

做法:红豆和薏米按照二比一的比例放,加冰糖用高压锅(二十五分钟)或者电砂锅炖煮一晚上即可。

2、莲藕薏米骨头汤

材料:莲藕300g,猪筒骨500g,薏米30g,适量,姜3片。

做法:

(1)薏米提前用水泡发六小时;胴骨放水里泡一小时洗净血水;莲藕去皮洗净切小块。

(2)洗好的胴骨放入电压锅内,放入莲藕、薏米,加入适量水,放入三片姜。

(3)把电压锅放入电压力煲内,接通电源选择“骨头”功能,让电压力煲开始工作,最后调入适量盐即可。

3、山药薏米蘑菇汤

材料:薏米一两,铁棍山药一根,白玉菇适量,生抽1小匙,盐1/2小匙。

做法:

(1)薏米提前浸泡几小时;山药不去皮,彻底洗净并用盐水浸泡干净,切成段。

(2)将薏米、山药放入锅中,加足量水没过,开火烧开然后转小火盖上盖子煮。(3)20分钟左右再下白玉菇、生抽、盐继续煮5-10分钟即可。

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