三伏天可以吃冰淇淋吗 三伏天吃冷饮对身体有害吗

三伏天不适合吃冷饮的人群

1、小于1岁的宝宝

1岁以下的宝宝肠胃发育还不健全，吃冷饮不利于生长发育，可能导致宝宝生病。

2、哮喘患者

因为哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘。

3、牙齿敏感的人

由于各种口腔问题，让敏感的牙齿根部暴露在外，无论是吃冷的，还是热的东西，都可能会感到特别疼，这种人需要尽早去口腔科治疗。

4、部分肠易激综合征患者

肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子。

三伏天吃冰淇淋的注意事项

避免一次性吃太多

一次性吃太多冷饮，会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻，还会冲淡胃液，影响消化和吸收，空腹时尤其要慎重。

冰淇淋和热食不宜交替吃

如果交替吃，不但容易使牙齿受到刺激引发牙病，也可能引起消化功能紊乱。

冷饮和热饮最好分开吃，间隔半个小时左右为宜。

饭前饭后少吃冰淇淋

饭前吃冷饮容易冲淡胃液，降低消化酶活性，影响消化吸收，干扰正常吃饭。

饭后则可能加重胃的消化负担，边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。

剧烈运动后避免大量吃冰淇淋

剧烈运动后如果大量吃冷饮，容易引起腹痛、腹泻、声音沙哑、咳嗽等。

剧烈运动后最好休息半小时后再少量慢慢吃冷饮。