人流后可以吃芦笋吗

07-07阅读:603大字

芦笋营养价值非常高,被称为“蔬果之王”,且其几乎没有副作用,是老少皆宜的一种食物。再加上它口感极佳,价格亲民,这让它成为了最家常的菜之一。那么,人流后可以吃芦笋吗?
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人流后可以吃芦笋吗

人流后可以吃芦笋。

芦笋是营养价值非常高的一种蔬菜,食用可以增进食欲、清热利尿、降低血压、抗癌等,且芦笋属于低糖、低脂肪的食物,食用不会导致肥胖。芦笋的饮食禁忌很少,目前,还没有人流后不能吃芦笋的说法,因此,产妇人流后可以吃芦笋。

产妇人流后气血流失过多,应多食一些补气血的食物,术后两周都要多休息,避免疲劳

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人流后可以吃芦笋吗 食用芦笋的注意事项

1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的女性人流后不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高,会加重代谢障碍,尤其是其引起痛风的几率较大。

2、烹调方式健康。人流后饮食不宜过重口味,女性人流后在吃芦笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火消化不良等。

3、芦笋不能与羊肉、西葫芦、阿西匹林一起吃,会造成肠胃不适,出现肚子痛、腹泻等病症。

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人流后可以吃芦笋吗 人流后芦笋食谱

1、芦笋炒肉

材料:芦笋,肉,葱,姜。

做法:

(1)将芦笋洗净,去老根,开水焯一下,斜着切段;肉切片。

(2)锅内放油烧热,下葱、姜,放肉片炒白。

(3)然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。

2、清炒芦笋汤

材料:银杏,鲜百合,芦笋,橄榄油,蒜,,糖,清鸡汤。

做法:

(1)银杏去皮壳;芦笋切小段;鲜百合分成小瓣;蒜头切碎。

(2)银杏用水煮熟;芦笋出一下水,均捞起过凉水,待用。

(3)下橄榄油在锅中,烧热,爆香蒜粒。

(4)投下三种蔬菜稍炒一下,再下所有调味料,大火快炒,即可。

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