孕妇耻骨疼如何缓解 这些方法帮到你

孕妇耻骨疼如何缓解：预防篇

1、备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼;

2、保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担;

3、避免过度劳累，不要提重物;

4、穿舒服的平底鞋等。

健康小提示

一般而言，此类病人的预后均非常良好，但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列有问题，而非单纯因对激素敏感，这种情况下疼痛可能会持续。大部分的女性在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再次发生，但通常都不会比第一胎严重。哺喂母乳时身体所产生的激素变化，不会造成产后的耻骨疼痛，孕妇不必过度担心