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1、位置：

掌心向上，掌后腕横纹（腕部第一横纹）。靠近拇指端为阳池，靠近小指端为阴池。

2、方法：

用两手拇指自掌后腕横纹中央向两侧分推，称分推大横纹，也称分手阴阳，3分钟。

3、功效：

平衡阴阳，调和气血，行滞消食。

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