汗蒸后多久可以冲澡 汗蒸后冲澡时间有讲究千万要注意

汗蒸后多久可以冲澡

1、时间：

汗蒸过后一般2小时内是不宜洗澡的，4小时内尽量不要洗澡，8小时后洗澡最好。这是因为汗蒸能够将身体的毛孔张开，毛细血管扩张，8小时后能够帮助身体恢复，这个时候洗澡最好。

2、原因：

（1）汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒并且有有许多细菌会进入身体，

（2）汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。

汗蒸后立即洗澡的坏处

汗蒸结束后如果是立即洗澡的话，此时身体毛细血管扩张，很容易导致洗澡水中含有的不良物质进入身体，影响身体健康。另外如果是立即洗澡的话，还容易导致身体受凉。