宝宝可以吃鱿鱼吗
宝宝慎吃鱿鱼,三岁以上方可适量食用。
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,有利于宝宝的骨骼发育和造血,可预防贫血。此外,鱿鱼还有缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能等功效。但是鱿鱼比较难以消化,宝宝肠胃还没有发育完全,食用会导致消化不良,至少要等到宝宝三岁以上才可以食用。
宝宝吃鱿鱼的注意事项
1、三岁以下的宝宝不能吃鱿鱼。
鱿鱼较难消化,三岁以下的宝宝食用会导致消化不良。
2、过敏的宝宝不能吃。
鱿鱼是发物,第一次给宝宝吃只能吃一点点,观察宝宝是否有过敏反应,没有才可以继续食用。
3、肥胖、脾胃虚寒以及患有肝病的孩子最好不要吃鱿鱼。
4、鱿鱼不能和含有维生素C高的水果同食,同食会转变为有毒的砒霜。
5、宝宝只能吃清淡的鱿鱼,少放调料,而且必须要煮熟煮透,避免给宝宝的肝脏、肠胃等带来伤害。
宝宝怎么吃鱿鱼
材料:鳝鱼200g,虾200g,鱿鱼150g,大米200g,葱适量,盐适量,鸡汤适量,清水适量。
做法:
1、老母鸡和猪筒骨用高压锅压成鸡汤。
2、鳝鱼处理好,肉片成两片,用少许盐先抓一下。
3、鱿鱼洗去外膜切圆筒状;虾去头。
4、适量的煮粥,加入一半鸡汤一半清水(不会太油腻)。
5、开锅后转中小火,下处理好的鳝鱼慢熬,熬至米开花透心,下处理好的虾。
6、虾煮至变色后下切好的鱿鱼,鱿鱼很容易熟,开锅后下盐调一下味,最后关火,下葱花即可。
2、鱿鱼虾脯粥
材料:鱿鱼干,虾干,瘦肉,珍珠米,香菜,水,姜,盐。
做法:
1、鱿鱼干洗干净,泡在清水中软化后剪成丝。
2、虾干去头去壳;瘦肉切成薄片待用。
3、电压力锅里放入鱿鱼丝和虾干、珍珠米,清水一次下足,按下“米饭”档。
4、临熟时加入瘦肉片,搅拌均匀,盖上锅盖继续焖熟,起锅时加适量盐调味,搭上香菜即可。