夏天如何运动减肥 推荐夏天减肥好方法

夏天如何运动减肥：划船

周末时候，跟家人或者约上几位朋友一起去划船也是夏天运动的不错选择。

划船的姿势能够锻炼人的臂部和腹部，对消减臂部和腹部的脂肪有着显著效果。

一些健身动作的设计也是从划船姿势得到启示而来的，呆在家里做固定的姿势觉得闷的话，不如就实际地来划船。

夏天如何运动减肥：快步走

如果觉得夏天跑步太辛苦，可以开启快步走的模式来减肥。快步走相比快跑伤害小，比慢跑的减肥效果好。

快步走时，要注意姿势正确，要挺直腰背，两手摆动幅度尽量大。