最近麦麦去了一家轻食店，开始特别沉迷于沙拉这个东西，觉得既健康颜值又高。其实……做沙拉吃，不就是因为热且懒嘛。这温度还需要天然气做饭吗？直接撒把葱花在空中都能熟了。大热天的，放过宝宝也放过自己。不如换换胃口，咱也给宝宝搞点洋气的沙拉吃吃。给宝宝解解暑，降降温。
根据宝宝的喜好，把水果切碎，蔬菜煮熟切碎，再用酸奶代替沙拉酱，拌一拌就是一道完美的沙拉餐。
但是也不要忘记添加一些肉类食物哦，补钙补铁，营养更丰富。今天给大家带来的酸奶果蔬鸡肉沙拉，有菜有肉，还很快手，几分钟就能轻松搞定。重点是，不！热！啊！
菜名：酸奶果蔬鸡肉沙拉
月龄：24月+
食材：小番茄2-3个、水煮蛋半个、牛油果半个、香蕉半根、鸡胸肉25g、酸奶
辅料：生菜2片、橄榄油、柠檬、奶酪少许
工具：普通锅
图文版哈
制作过程：1.小番茄洗净切片、水煮蛋取半个切成小块、奶酪切碎末、牛油果切丁、香蕉切片、鸡胸肉切丁；
2.锅中倒入少许橄榄油，将鸡肉丁翻炒煎熟；
在炒之前，也可以用一点生粉抓一下，可以使鸡肉稍微嫩一点。
3.生菜焯熟后切碎备用；
4.将准备好的食材全部倒入碗中，倒酸奶、柠檬汁，翻拌均匀；
这里用到的酸奶是麦麦自制的原味酸奶，酸奶发酵后，不易吸收的乳糖和蛋白都被分解了，而且含有对肠胃有好处的有益菌，是很好的宝宝辅食，6个月以上就能吃啦~
5.用洗净的生菜铺底，将拌好的沙拉铺在上面即可。
6.完成！有菜有肉还有奶，营养丰富，夏天吃着更爽口哦。
解救夏天的必备沙拉，不用在厨房承受火炉一般的温度，也能给宝宝吃的营养又均衡。妈妈平时自己做着吃，健康不长胖哦~
今日问答
Q：宝宝可以吃生冷的东西吗？
A：其实宝宝的肠胃没有那么脆弱，常温的、冰箱里拿出来的东西都是可以直接吃的，不用刻意“热一下，温一下”。从营养价值来说，生的蔬菜和水果对身体更好，因为它们的维生素含量高于煮熟之后。
酸奶是宝宝很好的辅食，但酸奶都是“冷”的，咋办？没咋办，直接吃！如果天太冷，可以提前从冰箱拿出来。冷酸奶中的活性乳酸菌是活的，加热了喝不仅口感变糟，菌种也都死光啦。
