宝宝食谱——菠菜火腿肠粥

菠菜火腿肠粥

补钙铁锌硒

原料：鸽子蛋；菠菜；白粥；火腿肠（可用瘦肉末代替）；

调料：花生油；酱油；

营养：每天早上我都给儿子做些粥，不过每次都是杂粮粥，因为我们不吃早餐我懒得单独给儿子做菜吃，平时每天一个鸽子蛋，最近他不怎么吃了。所以我想给儿子弄些花样粥来改变一下他的心情。

菠菜火腿肠粥做法和步骤

• 准备好一碗粥、一根菠菜、一个鸽子单、一根火腿肠；

  

• 2

  把火腿肠和菠菜切段，鸽子蛋去壳。

  

• 3

  锅里放少许油，中火炸火腿肠。

  

• 4

  接着翻炒菠菜杆。

  

• 5

  把菜弄一边，煎鸽子蛋。

  

• 6

  最后下粥、菠菜叶，加少许酱油煮开即可。

  

• 7

  小贴士：给宝宝吃的味道以清淡为主。菠菜可以帮助孩子补铁。