产后盆骨恢复的最好时间是什么 帮你远离漏尿的尴尬

07-31阅读:2046大字

产后盆骨恢复的最好时间是什么。产后很多妈妈都会有这样的情况,笑一下,漏尿!咳嗽一下,漏尿!其实这些情况都是因为产后骨盆变形所导致的。那么盆骨恢复的最佳时间是什么?产后盆骨恢复的最佳时间?
1

产后盆骨恢复的最好时间是什么

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。

如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以,重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

产后盆骨恢复的最好时间是什么 帮你远离漏尿的尴尬1

2

产后盆骨恢复的最好时间是什么 生娃后盆骨怎么了

不管是剖宫产还是顺产,妊娠、分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。妊娠时,孕妇腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,使得盆底肌纤维变形,肌张力减退。到中年、老年时期,常常出现尿失禁,子宫、膀胱脱垂,直肠脱垂等疾病。极大地影响了产后妇女的身体健康。

产后盆骨恢复的最好时间是什么 帮你远离漏尿的尴尬2

3

产后盆骨恢复的最好时间是什么 如何促进骨盆恢复

1、蹬足收臀

仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。

2、骨盆练习操

半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

产后盆骨恢复的最好时间是什么 帮你远离漏尿的尴尬3


查看全文
热门内容