土豆这么做,宝宝夏天胃口好!

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丸圆来啦,今天给大家带来了土豆的做法,看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物,可以给宝宝提供充沛的体能。

丸圆来啦,今天给大家带来了土豆的做法,看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~

土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物,可以给宝宝提供充沛的体能

那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃?妈妈在哺乳期能不能吃?在孕期能不能吃?怎么做?……

我这就开始给妈妈们讲讲土豆,快跟着丸圆一起学起来吧~

宝宝辅食: 6个月以上

土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质,可满足宝宝正常生长发育所需,其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。不过,生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素,切忌食用。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

哺乳:能吃

土豆营养丰富,哺乳期妈妈可适量吃些土豆,有助于营养补益,还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝的免疫力。不过,土豆富含淀粉,患有糖尿病或对土豆过敏的妈妈不宜食用。

月子:能吃

土豆富含膳食纤维和钾等营养素,能增加产后妈妈的食欲,调节身体的酸碱平衡,有利于产后妈妈的身体恢复。将土豆炖熟烂一些更有利于营养的吸收。不过,产后妈妈不宜过量食用土豆,以免引起腹胀

怀孕:能吃

土豆具有营养补益、促进消化吸收、提高免疫力等功效,还有助于胎儿的生长发育。但发芽或发绿的土豆中所含的生物碱可能导致胎儿畸形,准妈妈切忌食用。

看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看!

土豆怎么挑选?

挑不同的土豆的做法就不一样哦~举个栗子!有一种粉粉的土豆,质地非常松软,就适合做土豆泥啦~而淀粉含量少的土豆适合炒来吃。小土豆一般5月左右市场有卖,水分比较多。

土豆怎么保存?

保存于通风良好的阴暗场所

和苹果一起存放比较不容易长芽

注意:

土豆怎么做?

我们今天推荐的辅食做法,适合8个月以上的宝宝们,食量要看宝宝的月龄需求来决定,不要过量食用呦~ 对食材过敏者,慎食!

土豆胡萝卜肉泥蛋黄

原料

土豆 胡萝卜 鸡蛋 猪肉泥 大米

操作顺序

1准备

  • 土豆,胡萝卜削皮,洗净切块,可以把胡萝卜中间的硬芯部分去掉,以免宝宝吃了不消化;

  • 把胡萝卜铺在辅食机或者锅中底层,土豆放到上面,这样既可以节约分开蒸的时间又能避免胡萝卜染色到土豆上,蒸大约20分钟就可以了,同时也可以开始煮粥;

  • 将土豆和胡萝卜分别加入温水搅拌成泥状。

2煮

  • 所有食材准备好就可以下锅啦;

  • 鸡蛋只取半个蛋黄捣碎备用;

  • 中小火放入猪肉泥,加入适量温开水化开,然后分别依次加入蛋黄,和提前煮好的米粥,煮开后放入适量土豆泥和胡萝卜泥搅拌均匀,因为肉泥已经带有油脂了,所以胡萝卜就不再单独煸炒或者是再加入核桃油啦。

3完成

  • 土豆胡萝卜肉泥蛋黄粥就完成啦~

适合8个月以上的宝宝食用哟~

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