生完孩子下面松了怎么办 别害羞,教你几招紧回来

08-09阅读:971大字

生完孩子后,很多妈妈都会遇到阴道松弛这个问题。很多人都以为是顺产的原因,其实剖腹产也同样会面临这个问题。私处变松,确实会对夫妻生活有所影响。那么,有什么方法可以改善这个问题呢?请看,生完孩子下面松了怎么办?别害羞,教你几招紧回来!
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生完孩子下面松了怎么办一 调节心理

首先,产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。不要太过在意,如果心里真的过不去,也可以和专业的心理医生求助。

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生完孩子下面松了怎么办二 坚持练习凯格尔运动

凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。

1、平躺、双膝弯曲。

2、收缩臀部的肌肉向上提肛。

3、紧闭尿道、阴道和肛门(简单的说,就是在小便的时候憋尿的动作)

4、也可以每天平躺在床上,将一个手指放入阴道内,收缩阴道来夹紧手指,每次持续五秒钟。然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。当然,一定要记得洗手,注意手部卫生。不然阴道没紧,阴道炎来了。

5、注意,这个一定要坚持做才会有效果哦。一般来说,每天坚持三轮。

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生完孩子下面松了怎么办三 仪器治疗

神经肌肉刺激治疗仪,针对产后妇女盆底康复锻炼,它采用不同程度电刺激,生物反馈,场景反射等,经过一个疗程(十次)的治疗,使产后妇女盆底肌肉收缩力增强,松弛症状减轻,生活质量提高。


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