怎样让宝宝睡整觉 一觉到天明，一天好心情

怎样让宝宝睡整觉：给宝宝一个安抚物

比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。

让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。

宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒)，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。

怎样让宝宝睡整觉：帮区分白天与夜晚

虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。

为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。

到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。