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快喝醉之前吃止痛药可以减缓宿醉后的头痛感?
错误的说法。
喝醉前吃的止痛药效早就过了,且头痛成因是乙醛,即使睡醒再吃止痛药效果也有限。
酒醉头痛有两个原因,一是酒精以乙醛存在于体内,二是酒精有脱水作用。
人体处在脱水状态会加重头痛,若是喝酒前吃止痛药,不会有效,因为止痛药不会减缓乙醛的产生,也不会改善脱水的情况;若是隔天宿醉时吃止痛药效果仍然有限。
如果要减缓宿醉不适,最好的方式还是休息,让乙醛慢慢被代谢掉;再来是多喝水,减少脱水、促进代谢。沐浴也是加强新陈代谢的好方法。
饮食方面,可以补充果糖,像是苹果、香蕉、西瓜都是富含果糖的水果,也可以打成果汁,或是饮用酸奶,都是减缓宿醉的方法。
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常喝醉没关系,只要酒醒了身体就没负担?
错!
酒精在人体代谢过程中会产生三酸甘油脂,导致心血管疾病、脂肪肝。
除了烈酒下肚容易刺激胃,导致发炎或胃溃疡外,酒精容易堆积在肝脏转化为脂肪,肝脏代谢酒精过程也会产生三酸甘油脂,常喝酒的人三酸甘油脂较高,容易导致心血管疾病与脂肪肝,因此长期饮酒过量对肝脏负担很大。
饮酒过度造成的健康危害与每日建议摄取量有关,少量小酌没关系,如果常过量饮酒就会出问题,因人体的代谢量是固定的,每日摄取酒精量若不超过20克都可以代谢掉,若长期饮酒过度会导致酒精性肝炎与肝硬化。
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