孕妇怎么保持好心情 做到这些生下来的宝宝更爱笑哦

孕妇怎么保持好心情：转移注意力

孕期准妈妈不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。当然，最好的办法就是准备孩子的用品，这是每个准妈都非常感兴趣的。

孕妇怎么保持好心情：适当做些放松操

准妈妈在情绪郁结难解时，可通过做放松操使全身放松。

具体步骤：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松。

这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。