孕期要怎么做护肤 不用护肤品也可以完美护肤

孕期要怎么做护肤 注意防晒

70%的女性产后都可能会出现黄褐斑，这与新陈代谢、激素变化、组织损伤、营养等一系列问题相关。但不管怎么样，日光照射会促进色斑的发展，在做好硬防晒的同时，也可以吃一些防晒的食物，比如西红柿、奇异果、柑橘、海带、黑木耳，都是很好的。

孕期要怎么做护肤 多补充粗纤维、菌菇类食品

孕妇经常会便秘，而宿便中有大量的微生物，它们代谢产生的有毒物质会随水分被吸收，不利于健康和美容。粗纤维食物对于缓解便秘的作用十分有效。

孕期要怎么做护肤 不要大鱼大肉

我们怀孕之后，爸妈公婆总爱准备各种大鱼大肉给我们吃，但是这种幸福的传统其实并不利于孕期的健康和美丽，这类食物含丰富的脂肪和蛋白质，过量摄入有很多不利，所以，我们要适当摄入，科学的饮食，才会让我们的孕期更美丽健康。