1
阴道干涩吃什么好:补充雌激素
阴道干涩也有可能是由于体内雌激素缺乏而引起的,这个时候可以适当补充些雌激素,每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也富含一定量的雌激素。
2
阴道干涩调理方法
1、有炎症的女性,治好阴道炎,乾燥的问题也会自然有所好转。
2、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗。
3、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放鬆心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,以帮助缓解乾燥问题。
4、通过心理调节方法解决阴道乾涩的问题。对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔、更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
查看全文