秋季小儿上火怎么推拿 学会这几招轻松搞定秋季上火

秋季小儿上火怎么推拿：搓脚心

秋季小儿上火在晚上可以给孩子搓一搓脚心。  

具体做法：

1、在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。

2、经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。

秋季宝宝上火怎么护理

1、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

2、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

3、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

4、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

5、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

6、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。