蔓越莓胶囊真的有效吗，这些功效其实没那么可信

小贴士：健康的蔓越莓干吃法

目前市场上比较常见的蔓越莓产品恐怕就是蔓越莓干了。前面提到，蔓越莓干中往往含有比较多的糖。如果吃太多蔓越莓干，就意味着摄入不少的糖。而吃过多的糖，可增加龋齿、肥胖等风险。

因此，小编特地给大家推荐一个更健康的蔓越莓干吃法：

搭配其他食物一起吃。充分利用蔓越莓干的甜味，搭配其他食物一起吃。例如，一小把蔓越干加一杯牛奶打成蔓越莓奶昔;泡燕麦粥时，加入半小勺蔓越莓干;煮红豆粥时，加入蔓越莓干代替白砂糖;做奶酪蛋糕时，表面撒一些蔓越莓干。