精子畸形率高怎么办，又该如何预防

怎样预防精子畸形

1、补锌、晒元素。

医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

2、保持良好的心态，积极检查精子质量。

精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

3、多参加体育锻炼。

据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

4、少去桑拿房。

蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。