夫妻生活过度吃什么补 7款食谱帮你快速补回来

夫妻生活过度吃什么补-山药枸杞子汤

材料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

功效：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

夫妻生活过度吃什么补-茴香炖猪肾

材料：取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。

做法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。

功效：此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。