怀孕吃什么对宝宝皮肤好 这样吃让宝宝皮肤细腻白皙

怀孕吃什么对宝宝皮肤好：牛奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。

最重要的是，鲜奶同样可以美白。

此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

怀孕吃什么对宝宝皮肤好：银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。