产后坐月子要点有哪些 月子期间做好这些,一生不落病根

08-31阅读:681大字

产后坐月子要点有哪些。产后妈妈最重要的一点就是坐月子了,有很多新妈妈因为没经验,坐月子没有坐好,就会留下月子病。今天小编就告诉新妈妈产后坐月子的要点,做好了这些,你的月子就完美了。那么产后坐月子注意事项?产后坐月子有什么要注意的?
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产后月子要点有哪些 产后第一件事

产妇分娩过程中耗尽了产妇的体力是身体很虚弱的时期,所以最重要的是妈妈的休息,以确保尽快的体力恢复。

但此时还有一件事。产后6-8小时应尽快排小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

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产后坐月子要点有哪些 注意劳逸结合

夏天会容易犯困,新妈妈睡眠时间可以长一点。白天午休一定要盖一床小薄被,以防感冒;晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度。

晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。劳逸要结合,在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操,散散步,对产后恢复都是很有帮助的,也能陶冶心情,防止产后抑郁

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产后坐月子要点有哪些 开窗通风但要避免风直吹

新妈妈在月子里出汗会很多,而且现在还是夏天。所以就不要刻意去多加件衣服,很容易导致产褥热。

如果太热了想开空调或是电扇,要避免风向直吹产妇。在晚上天气转凉了就要及时加上薄开衫,特别要避免晚上的冷风,很容易吹到着凉。保持室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%就可以。

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