孕妇如何预防腰椎盘突出 注意这6点让你腰部更健康

孕妇如何预防腰椎盘突出：适当控制体重

大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

孕妇如何预防腰椎盘突出：避免持重

新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。