西梅有什么功效与作用

西梅有什么功效与作用：清肝明目

西梅具有清肝明目的功能。西梅中维生素A含量比较高，维生素A是肝脏和视网膜的有效成分，所以食用西梅能起到缓解肝脏细胞衰老，增强肝脏功能，也能促进视网膜上视紫红质的合成，对视力也有保护作用。

西梅有什么功效与作用：预防贫血

西梅可有效预防贫血。西梅是水果中铁元素含量很高，铁元素能促进体内血血红蛋白的合成，增加血容量，对缺铁性贫血有很好预防治疗效果，女性食用西梅可以起到补血的作用，让气血更通畅。

西梅有什么功效与作用：降血压

西梅具有降压功效。西梅是典型的高钾低钠水果，钠离子在体内起到增强血液渗透压的作用，和钾离子是一对调节离子，食用西梅能增加一定量的钾离子，有降血压作用。

西梅有什么功效与作用：杀菌

西梅具有抗菌杀菌的功效。西梅富含植物酸，有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这些植物酸对很多菌类都有灭杀作用，在饭后食用可清洁口腔，对口腔溃疡、口臭等有很好的防治作用。

西梅有什么功效与作用：补充维生素

西梅可有效补充身体所需维生素。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。