孕妇吃什么肉对胎儿好处多 这8类肉食孕妇可多吃

孕妇吃什么肉对胎儿好处多：鸭肉

鸭肉富含蛋白质、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效，所含B族维生素也较其他肉类多，孕妇适量食用很有好处。

建议：

孕妇吃鸭肉时最好是选择老鸭，滋阴补血的功效更佳。但要注意，鸭肉偏寒性，体寒的孕妇最好少吃。

孕妇吃什么肉对胎儿好处多：动物血

动物的血液中富含蛋白质、铁、锌、钙等多种人体必需的营养物质和微量元素，因而被人们誉为“液体肉”，并且动物血有很好的补血效果，是孕妇补铁的最佳食材。

建议：

孕妇可每周吃两次动物血，补血效果比吃大枣更好。