灯笼果怎么吃最有功效 灯笼果实用吃法都在这了

09-08阅读:1205大字

收藏文章
灯笼果怎么吃最有功效?灯笼果的营养价值很丰富,含有人体所需多种维生素和矿物质。那么,灯笼果怎么吃最有效呢?
1

灯笼果怎么吃最有功效:果脯

灯笼果还可以切片晒成果脯,可以干吃,也可以泡水,在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。

灯笼果怎么吃最有功效

2

灯笼果怎么吃最有功效:果酱

准备食材:灯笼果500g、白砂糖300g,柠檬汁25g。

做法:

1、灯笼果洗净,挑选香气浓郁的;

2、放入大容器中,加糖加柠檬汁拌匀,捣碎一部分果实;

3、盖保鲜膜冷藏4小时以上。中火煮沸转小火熬煮,不断搅拌防止粘底,直至果酱粘稠光亮为止;

4、装瓶,蜜蜂。冷藏保存。

功效:开胃健食,帮助消化。

灯笼果怎么吃最有功效

3

灯笼果怎么吃最有功效:做菜吃

灯笼果还可以用来做菜吃,不过需要加点糖,否则会把牙齿酸倒的。

推荐食谱:天冬黄花菜汤

1、准备适量的灯笼果,天冬,黄花菜根。

2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面,加入适量的水之后,大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮20分钟左右即可。

3、灯笼果可以清热解毒,天冬可以清热滋阴,黄花菜可以保肝护肝,这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。

灯笼果怎么吃最有功效

查看全文
热门内容