水是生命的源泉，水占成人体重的60%~70%，占儿童体重的80%以上。尤其对于宝宝而言，什么时候开始喝水，怎样喝水，可以喝的水有哪些，都是很重要的。
别小看小小的一杯水，这喝水是有大学问的。饭、蔬菜、水果、汤等都可以补充人体水分，但单独喝水能更快的促进水的吸收利用，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，比其他途径补水效率要高很多。
今天，小编就来分享下关于宝宝喝水的那些事。
1宝宝什么时候需要喝水
给宝宝喝水要根据宝宝情况而定，宝宝在纯母乳喂养阶段一般不用特别补充水分，因为母乳中含有充足的水分足以满足6个月以内宝宝的身体需要。
对于喝配方奶粉的宝宝，前6个月也不需要特别补水，但也要视宝宝情况而定。比如在宝宝便便比较干、夏季出汗多时，可以给宝宝适量地增加水量。
宝宝喝水要做到少量多次，宝宝的胃容量小，一次饮水量过多，对宝宝肾脏功能不好，也会影响宝宝食欲。不要因渴而喝，等宝宝出现口渴情况时，就说明宝宝缺水了。宝宝口渴了不会自己说，因此，需要妈妈或其他照顾者注意观察，当宝宝小便黄、总用舌头舔嘴唇时、口唇发干或应换尿布时却没有尿等都可能是宝宝缺水的表现，这就说明妈妈要给宝宝增加饮水量了。
2什么样的水适合宝宝喝
现在水的种类很多，矿泉水、纯净水、蒸馏水等等，让妈妈不知道如何选择。其实，在所有的水中，以白开水最佳，尤其是温热的白开水，最适合人体的需要。
由于婴幼儿的消化道黏膜相当脆弱，经受不了过冷或过热的刺激，所以温的白开水更适合宝宝饮用。经研究发现，煮沸后自然放凉的白开水最容易透过细胞膜，从而提高人体的机能素质，不易疲劳。
需要注意的是，有些妈妈会认为矿泉水中含有矿物质，或纯净水更纯净而选择给宝宝饮用这类水，这是没有必要的。有些矿泉水中含有一些有害的元素如铍、铅以及少量的放射性元素。对于各器官功能发育还不完善的宝宝来说是有害的；而纯净水在净化有害物质的同时也去除了对人体有益的微量元素，不利于宝宝的营养均衡。在国际上，许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。
因此，爸爸妈妈们不必特意为宝宝准备某种水，只要自来水是合格的，那么经煮沸过的水放凉后就是最安全与适合的。
3错误的饮水方法
白开水虽好但想要让宝宝轻易接受是不容易的，所以有些妈妈会用果汁代替白开水，或用煮果水、在水里加糖来让宝宝喝水，这些都是错误的做法。喝白开水不仅仅是补充补充水分，更是帮助宝宝建立一种健康的生活方式。让孩子爱上喝水，重在坚持，多多少少喝点，时间久了习惯了也就接受了。
4饮水的注意事项
反复煮沸、长时间煮沸或煮开后超过24小时的水不要给宝宝喝，其中含有的亚硝酸盐超标，这是一种能引起恶性病变的物质；
肾功能不好的宝宝，要限制饮水量，否则会加重肾脏负担；
饭前、饭后都不宜大量饮水，会影响宝宝食欲和消化。
睡前一小时不宜大量饮水，会增加宝宝尿量，影响宝宝睡眠质量。
