牛油果糖尿病人能吃吗 吃了对血糖有什么影响

糖尿病人吃牛油果有什么好处

1、降低血压

对糖尿病人来说，患心脏疾病和中风的概率是正常人的2倍。而牛油果可以提高血液中好胆固醇的水平，降低坏胆固醇的水平，降低血压，进而降低患心脏疾病和中风的风险。

2、降低血糖

主要是因为牛油果含大量的膳食纤维。一方面，增强我们人体的饱腹感，减少了热量的摄入。另一方面，膳食纤维经过很多临床试验证实，可延缓餐后血糖的升高。而且膳食纤维还可以降低糖尿病患者糖化血红蛋白的水平，表明长期食用含膳食纤维多的食物，对于预防糖尿病并发症，改善糖尿病有良好的作用。

3、预防畸形

牛油果含有很高量的维生素C、E与叶酸，这些元素对怀孕妇女特别重要，这些重要的维生素或能防范胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。常食牛油果，可以减低畸胎发生率，也适合妊娠糖尿病患者食用。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。