辟谷和断食的区别

辟谷和断食的区别：生理功能

断食过程中，肠胃在动，胃酸继续分泌。在辟谷的状态中，肠胃减缓甚至停止了蠕动，胃酸分泌明显减少。大家都知道，胃酸是强酸性，腐蚀性很强，能消化一些难以融化的金属，如果胃内产生过多的酸液，就会导致胃溃疡，而辟谷可以开始的两个小时内控制胃酸的分泌。

辟谷和断食的区别：身体感觉

断食由于不可避免的产生许多强烈的反应，因此每做一次，身体都会受到一次全身心的负面冲击，下一次实践时，身体就会产生恐惧和排斥。而辟谷反应却非常小，且特别有意思，会让人体验到许多常态下感受不到的特殊美妙感受，很多人结束时欲罢不能。

辟谷和断食的区别：回谷状况

断食之后恢复饮食时容易暴饮暴食，像饿汉般狂吃猛吃，而且体重会迅速反弹。而辟谷之后对食物的欲望恢复正常，既不厌食，也不想暴饮暴食，更加偏爱清淡食物，减重恢复较慢。7精气神生命层次断食只注重减肥排毒这些表象，不能提升生命层次。

辟谷和断食的区别：精气神层次

辟谷则是炼精化气、还精补脑，辟谷之后生活习惯和习气都有很好的改善，精气神也有很好的提升。通过以上阐述，相信有养生排毒需要的朋友在选择方法时，也会更加注重实际效果，选择适合自身需要、提升自我的好方法。