备孕期间可以吃维生素b2吗 维生素b2的功效你都知道吗？

备孕期间可以吃维生素b2吗-富含维生素b2的食物

1.粗粮

小米和黄玉米。

2.植物类

黄豆、花生和各种绿叶蔬菜。

3.菌类

蘑菇、海带、紫菜。

4.动物类

肝脏、猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等。

备孕期间可以吃维生素b2吗-维生素b2适应人群

1.不常吃瘦肉和奶制品的人。

2.妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女。

3.长期处于精神紧张状态的人。

4.因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人。