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冷食吃得太多，会刺激胃肠平滑肌频繁收缩，导致胃肠不适，甚至肚疼腹泻，不如多喝些开水或茶水。如有条件，最好自己在住处多备点盐汽水、茶水和矿泉水。这比喝一般的汽水和吃冰棍好，既卫生、又解渴，又有一定的营养。