男人刮痧刮哪些部位 这些部位保健又养生

09-15阅读:3398大字

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男人刮痧刮哪些部位?刮痧是一种中医的治疗手法,对一些疾病有很好的缓解作用,那男人刮痧保健的话刮哪里比较好呢?下面就来具体看看吧。
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男人刮痧刮哪些部位:刮胁肋——疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

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男人刮痧刮哪些部位:刮背部——健脾祛湿

很多人由于饮食不当,很容易造成脾胃虚弱,这时可以刮痧背部,首先找到脾腧穴,涂抹一些活血剂,从上向下来回刮拭,女性可双手握持刮痧器,不要太用力。刮痧时,可根据背部颜色判断病情,如背部呈紫红色,说明脾虚。如果脾虚症状较重,为使刮痧效果更好,还可配以走罐,就是在脾腧穴直上直下来回走罐,走罐后,在脾腧穴留罐5~10分钟即可。

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男人刮痧刮哪些部位:刮脚底——缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

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