坐月子能喝优酸乳吗 奶制品并不都很有营养

坐月子能喝优酸乳吗

坐月子能吃优酸乳，但不建议喝。

优酸乳是一种含奶饮料，牛奶和蛋白质含量都很低，没什么营养价值，其中反而含有诸多添加剂，喝了反而不利于产妇和婴儿的身体健康。因此，产妇坐月子想改善下胃口，是可以少量食用优酸乳的，但不建议产妇喝。

坐月子不宜喝什么饮料

1、咖啡

咖啡中含有咖啡因，会通过乳汁影响到婴儿的身体健康和大脑发育。

2、汽水

汽水是碳酸饮料，食用会影响钙的吸收，使产妇钙不足，导致产妇骨质疏松，也会影响到宝宝的发育。

3、冷饮

所有冷的饮料都是产妇不宜食用的，食用会导致产妇肠胃不适，影响产后恢复，落下病根等，产妇喝的水、牛奶等都需要是常温的，或者是微温的。

坐月子喝什么好

1、白开水

人体70%以上都是水，喝白开水可以补充水分，促进新陈代谢，润肠通便等，而且安全无副作用，适合所有的产妇。

千万不要用其他的食物来代替白开水的摄入哦，反而不利于身体健康。

2、牛奶

纯牛奶营养丰富，含钙高，吸收率高，产妇食用有利于身体恢复，避免骨骼疏松，也有利于宝宝的健康发育。此外，牛奶还有很好的助眠效果哦。

小贴士：剖腹产的产妇就不宜喝牛奶，会胀气。

3、汤

产妇坐月子的时候应该多喝汤，营养丰富，易吸收，易消化，非常适合肠胃功能虚弱的产妇。

产妇应该多喝补气血的汤和下奶的汤，要注意汤里面千万不要有产妇不能吃的食材哦，也不能做成辛辣刺激的口味哦。