高龄备孕食疗吃什么好 高龄备孕补卵巢食疗食谱推荐

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二胎政策开放后,很多人都加入了追生二胎的队伍。尤其很有已经过了40岁的女性朋友们。都希望能再次拥有一个宝宝。高龄备孕有一定的难度,首先我们要有一个健康的卵巢。那么, 吃什么有利于补卵巢呢?要怎么吃呢?请看高龄备孕食疗吃什么好?高龄备孕补卵巢食疗食谱推荐!
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高龄备孕食疗吃什么好食谱一 仙茅仙灵羊肉

1、食材:

仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,、食油、味精各少许。

2、做法:

将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

3、功效:

具有滋肾、滋养卵巢的功效。

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高龄备孕食疗吃什么好食谱二 猪蹄花生汤

1、食材:

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

2、做法:

先将猪蹄去毛洗净,用1500毫升-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

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高龄备孕食疗吃什么好食谱三 太子参鳔瘦肉汤

1、食材:

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

2、做法:

将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

3、功效:

具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

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